Gesundheitsrechner
Körperfettrechner
Mit diesem Körperfettrechner können Sie berechnen, wie viel Körperfett in Ihrem Gesamtkörpergewicht enthalten ist.
Körperfettrechner
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Inhaltsverzeichnis
| ◦Die Zusammensetzung des menschlichen Körpers |
| ◦Was ist Körperfett? |
| ◦Wie hoch ist mein durchschnittlicher Körperfettanteil? |
| ◦Warum ist es wichtig, mein Körperfett zu kontrollieren? |
| ◦Ist Fett so schlimm? |
Die Zusammensetzung des menschlichen Körpers
Sechs Elemente machen mehr als 98 % des menschlichen Körpers aus: Sauerstoff, Kohlenstoff und Wasserstoff, Stickstoff, Kalzium und Phosphor. Weitere 1 % bestehen aus Kalium, Schwefel, Natrium und Chlor. Diese 11 Elemente sind als nicht rückverfolgbar bekannt.
In Bezug auf Moleküle ist Wasser das am weitesten verbreitete Molekül im menschlichen Körper und macht etwa 65 % seiner Masse aus. Als nächstes kommen Proteine und Lipide. Hydroxylapatit und Kohlenhydrate machen ebenfalls einen guten Prozentsatz der Masse aus.
Was ist Körperfett?
Es heißt eigentlich Fettgewebe. Es speichert Energie in Form von Lipiden und polstert Ihren Körper auf. Es gibt zwei Arten von Fett, die Ihr Körper speichert: essentielles und gespeichertes Körperfett. Die erste ist wichtig, um das Leben und die Fortpflanzungsfunktion zu unterstützen. Frauen haben aufgrund der Geburt und der hormonellen Funktion einen höheren essentiellen Körperfettanteil. Die Ansammlung von Fett im Körper wird als Speicherfett bezeichnet. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie kein Körperfett haben sollten. Einige davon können jedoch Ihre inneren Organe und Ihren Bauch schützen.
Wie hoch ist mein durchschnittlicher Körperfettanteil?
Nachdem Sie Ihren Körperfettanteil berechnet haben, ist es an der Zeit, ihn mit den empfohlenen Werten zu vergleichen. Diese Liste stammt vom American Council on Exercise. Es zeigt die durchschnittlichen Prozentsätze für bestimmte Gruppen.
Das bedeutet, dass dein Körperfettanteil bei Frauen unter 31 % und bei Männern unter 24 % liegen sollte. Sie sind möglicherweise einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn Ihr Körperfettanteil bei Frauen über 31 % und bei Männern über 24 % liegt.
Warum ist es wichtig, mein Körperfett zu kontrollieren?
Um die Hormonproduktion zu regulieren, muss jemand dick sein. Eine übermäßige Menge an Körperfett kann jedoch zu mehreren gesundheitlichen Problemen führen, wie zum Beispiel:
Ist Fett so schlimm?
All dies könnte dazu führen, dass Sie glauben, dass Fett schlecht ist und dass es besser wäre, keines zu haben. Ist das wahr? Lassen Sie mich Ihnen einige Beispiele zeigen.
Andreas Munzer, ein professioneller österreichischer Bodybuilder, war sein Name. Er verwendete viele ergogene Säuren und Steroide in seinem Training. Sein niedriger Körperfettanteil war ein Markenzeichen seines Charakters. Sein Drogenkonsum führte zu Komplikationen. Er entwickelte eine Blutung im oberen Gastrointestinaltrakt. Dies führte zu seinem Tod.
Bodybuilder sind nicht die einzigen, die Körperfett aufbauen. Lizzie Velasquez, eine bekannte amerikanische Motivationsrednerin, und YouTuber sind Lizzie Velasquez. Sie leidet an einer extrem seltenen angeborenen Krankheit namens Marfanoid-Progeroid-Lipodystrophie-Syndrom. Es verhindert, dass der Körper an Gewicht und Fettgewebe zunimmt, weshalb solche Patienten null Prozent Körperfett haben. Sie ist darauf beschränkt, ungefähr 8000 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen und hat nie mehr als 29 kg gewogen.
Sie können sehen, dass Fett nicht nur schlecht ist. Überschüssiges Fett ist schlimmer!
Autor des Artikels
Parmis Kazemi
Parmis ist ein Content Creator, der eine Leidenschaft für das Schreiben und Erschaffen neuer Dinge hat. Außerdem interessiert sie sich sehr für Technik und lernt gerne Neues.
Körperfettrechner Deutsch
Veröffentlicht: Tue May 31 2022
In Kategorie Gesundheitsrechner
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